「いざ」という時に慌てない。自分を労わるセルフケアのすすめ

こんにちは。結衣です。

今日は大人の女性にこそ知っておいてほしい、少しデリケート、でもとても大切なお話をしようと思います。

恋愛から少し離れて、自分の時間（＝「ご無沙汰」）が長くなるのは決して良くないことではないし、それはそれで自分を磨いたり、新しい趣味を見つけたり、とても有意義な時間です。

でも、体のケアという視点で見たとき、少しだけ気をつけておきたいことがあります。

それは、新しい素敵なパートナーに出会い、親密な関係になった時のこと。

「いざそういう場面」になった時、体がその感覚を忘れていて、強張ってしまったり、痛みを感じてしまったりすることがあります。最悪の場合、痛くて進めない、ということも…。実際私がこれ経験しました。

恋愛経験が少なくて、「最初からうまくできるか不安…」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

確かに「痛くてできない」というのは、お相手に「遊んでいない、真面目な女性」という印象を与える一面もあるかもしれません。でも、本来は幸せで心地よいはずの時間。二人ともが我慢や心配をするのは、少し悲しいですよね。

幸せな瞬間に、自分の体への不安や痛みが邪魔をしないように。
そのために必要なのが、誰のためでもない、「自分のためのたまのセルフケア」です。

毎日でなくても大丈夫です。週に1回、あるいは思い出した時に。
まずは、自分の体をよく知り、大切に扱う時間を作ってみませんか？

お風呂上がりの保湿ケア： 全身の保湿をする時に、デリケートな部分にも専用のクリームやオイルを使って、優しくマッサージをしてあげましょう。体のコリがほぐれるように、その部分も柔らかく、健やかに保つことができます。
自分の体の感覚を確かめる： ケアをする中で、自分はどんな刺激が心地よいと感じるのか、どこに緊張が残りやすいのかを知っておくこと。それは、将来のパートナーとのコミュニケーションにおいても、大きな助けになります。